Rolflow ロルフロー上大岡・横浜でロルフィングⓇとロルフムーブメント™
No Rolfing, No Life.
ロルフィングにおいて明確な効果が表れる大きな要因は、Body Schema ボディスキーマ：身体図式にアクセスすることによる。身体図式の文字だけを眺めると、もっと普通になじみあるBody Image ボディイメージ：身体イメージと何か違いがあるのかしら？と思うだろう。実は大きく異なる。
ボディイメージは、後天的つまり体験や学習から獲得した情報により作り上げられる。
これに対してボディスキーマは先天的に形や大きさ、また質感など最初からそこにあるものをさす。またさらにはこのあるものあるものとして感じる能力までを含んでいるといっていいだろう。
「急に振り返ると気持ち悪くなるんです。」と、ご相談頂いた。はて？どうしたものか。この時のヒントになったのが、いつも傍らでしっぽフリフリしてご機嫌ワンちゃん・トイプードルのＭクン。
その方の動きを再現してもらうと、振り返る＝頭部を左右にひねる動作において、背骨全体を介した連続性の動作がないということ。私はいつも自分でクライアントさんの動きをコピーして感じ取るのだが、今回の場合ちょうど首の骨の頸骨の7番目と背骨の胸骨1番目あたりで連続性が途切れる。
※物は試し、首の付け根のあたりをちょっと固めるようにし、首から上だけで勢いよく振り返り、回転を急激に止めてみてください。やり過ぎ注意。
振り返り動作が急激にストップした瞬間、頭や体の外側は止まるけど頭の中の脳がモロに揺れてしまう気持ち悪さを感じる。
この現象を分析してみると、頭部がねじれ、そのねじった力が背骨のひとつひとつをうねりのパワーとして下方に伝達される。本来この下方へねじれの力が伝達する過程で力が減衰するため、見かけ上急に振り返っても、脳内が揺らされるまでの勢いがうまく消える。しかし、頸骨と胸骨の境界付近で背骨を介した下方への伝達が行われない場合は、この回転の勢いが減衰せず、脳内が回旋し、また伝達の境目で跳ね返されたねじれパワーがさらに脳内を逆方向へゆらすといった具合になるのだ。
これを解決するための作戦。足裏が適切に着くようにベッドサイドに座り、首をゆっくり左右に回してもらう。私はその首の動きに合わせて、首の骨からひとつひとつ背骨が左右にねじれる動きを誘導し、これを背骨の再下端である尾骨までつなげていく。そうそう先のワンちゃん話は何だったんだということが、ここに結び付いてくる。
振り返るという動作は首から上だけを動かす動きにあらず、背骨全体がなびく動作。この本来あるべき連続性のある動きを取り戻す。このムーブメントの後、急に振り返る動作をしてもらったところ、頭の中が揺らされるようなことがなく、気持ち悪くならないと不思議そうに一言。
しっぽフリフリで気づかせてくれたトイプードルのワンちゃんＭクンに感謝。
独特の切り口によるサッカー解説でおなじみのスポーツジャーナリストでパーソナルトレーナーでもある中西哲生さんと、ロルファーの枠にとどまらず脳と神経系にフォーカスし、わかりやすい表現で活躍される藤本靖さんとのyoutube対談です。ボディワークって何？と初めての方から、スポーツパフォーマンスを上げたい玄人の方まで、こんな1時間半もの対談が見れるなんてありがたすぎます。必見です！
11月も中旬。朝晩がだいぶ肌寒くなってきたのに伴い、コロナ禍の第三波の到来がささやかれ始めました。波が来ずとも来ようとも、当面の間は感染防止対策を怠ることなく続けてまいります。ちょっと息苦しいかもしれませんが、ご協力お願いします。
飛沫防止のため、こちら施術者側は常にマスク着用としています。口元が見えず話が読み取りずらかったり、声がくぐもってしまい聞き取りにくい場合は、遠慮なくおっしゃってください。また、基本的にはクライアントのみなさまにもマスクの着用をお願いしていますので、ご協力いただければ幸いです。
玄関入りすぐにアルコールを設置しておりますので、入室前に手指の消毒をお願いいたします。
セッション終了ごとに、椅子・マッサージテーブル・更衣室・トイレ・その他使用した備品類を消毒しております。そのため以前より準備に時間かかりますこと、ご了承願います。
サーキューレーター＆換気扇で常時プッシュプル換気しています。そのため室内温度が適切に保てない場合もありますので、お気づきの点ありましたらお気軽にどうぞ。あと換気扇の音がちょっと鳴り響きますが、ご勘弁くださいませ。
こちら自身の健康状態はもちろんのこと、同居する家族や勤務先の状態などもふまえて、セッション提供させて頂いております。クライアントのみなさまにおかれましても、どうぞご無理のない範囲でセッションを受けにきていただきたいです。
やらなきゃ、やらなきゃと思い続けていたホームページのリニューアル。ひとまず出せる形になったので公開しました。2007年からのものを活かしつつ、wordpressでバージョンアップさせていくのは意外に大変。全て自前なので、こんな過程もおいおい紹介できたらと思います。
ロルフィングは、『治療』 を目的としていません。
ただ、私がこれまでに関わらせて頂いたクライアントさんは、病院勤務の関係上、通院されている中で関心を寄せられて、セッションを受ける方の割合が多いのが特徴です。
痛みや不調から脱したケースも多々あります。
このコーナーでは、ロルフィングの効果を、実際にロルフィングを受けられたクライアントさんの体験や感想を元にご紹介します。今ロルフィングに関心を寄せられてる方、受けてみようかどうしようかと迷っている方の参考になれば幸いです。
このコーナーでは、実際にRolflowロルフロー上大岡にて、 ロルファー松永直之から、ロルフィングをお受けになる際の流れから、ご用意いただくもの等について、お知らせします。
内容については、おおむね他のロルファーの方と同じですが、ロルファーの考え方等により、ちょっとずつ異なります。他のＨＰなども参考になさり、検討してみてくださいね。
各写真の左：セッション前
右：セッション後
後面の写真より （左）
左右均等に現れた肩甲骨、中心線に対して安定感のある足幅に位置する両脚がうかがえる。
前額面の写真より（中央）
セッション前に左右に食い違う、上半身（赤ライン）と下半身（緑ライン）の中心線が、見事に合致したのが伺える。
2009年5月～9月 13回セッションを実施。
ご自身の予想をはるかに超える結果をうけ、ＨＰ上への写真付き経過レポートを快諾して頂きました。感謝。
セッション中盤の２００９年９月から、10年間週２～３日のペースで続けていた通院を、ほぼやめることに成功。現在は、現状を維持する体力増強のため、月２回ほど、リハビリトレーニングをするだけ。趣味のゴルフを週３回、満喫していらっしゃいます。
セッションの途中で得られた面白い感想をいくつか挙げてみます。
セッションが進むにつれ、ご自身もその変化に驚きと嬉しさが入り混じっていたようです。
『あと10年は死ねないな～！』、と冗談交じりに満面の笑顔で語って下さったのがとても印象に残っています。
変化には年齢など全く関係なく、遅いということはないということを、身をもって感じました。
ロルフィングⓇ、及びロルフ・ムーブメント™では、１回の時間をセッション、実際の施術をワークと表現しています。 １回のセッションにかかる時間は約９０分です。
ご予約頂いたお時間に、お客様が到着後、
となります。
２回目以降は、初回で問題なければ、先にお着替えをして頂く運びとなります。
ロルフィングは、１０回のセッションにより全身の構造と機能を再構築させていくプログラムです。料理を作るのに順序が、コース料理を味わい深いものにするにもオーダー（順序）があるように、カラダの構造と機能を再構築するためにも、適した順序（オーダー）があります。よく頂くご質問に『ロルフィングを受けてみたいけど、全てを受けないと効果がないの？駄目なの？』、 『今はまだ全てを受ける時間とお金の予定が組めず、躊躇（ちゅうちょ）しています。』 などの内容があります。初めから全部を受けなければ駄目、ということは決してありません。まずは試しにやってみよう！という『ノリ』、を一番大切にしていただけたらと思います。
おすすめするセッション・プランは、 計13回シリーズ（ロルフィング・ベーシック１０シリーズ+ロルフムーブメント3回シリーズ）です。
これまでの経験上、（これは私がセッションを行うだけでなく、自分自身が受けたことも含め）ムーブメントを適切に組み込んだ方が、より有益な結果が導かれているのを肌で感じ、このスタイルの提供を基本としております。 ※もちろん、通常のベーシック１０シリーズでも有効です。
病院のリハビリで、何かが違うと実感し、ロルフィングを受けて見ようと来て頂きました。
ロルフィング・１０セッションとムーブメント・３セッションの計１３回を実施しました。初回セッション後すぐに、今まで何をするにも気になっていた腰の重い痛みを忘れている自分に気づいたそうです。
『緊張が痛みの源ですよ。』と、セッション中にお伝えしたことが、クライアントさん共感できた一番のきっかけだそうです。
セッションで触れる、タッチするということ、これにより、クライアントさん自身が気づいていない、無意識に緊張をさせている状態であるということを実感することができます。この実感するということが変化につながります。
ロルファーの役割は変化を促すキッカケを提案するだけ。変化の主役はクライアント自身です。
ロルフィングを受ける前には、数々の病院や治療院も受診されてきました。整形外科や心療内科もその１つでした。そこでは、気の持ち方・ココロのあり方がカラダに影響しているんだよと説明を受けたそうです。
でも、当時いくら気の持ち方を変えようとしても、変えられない・変わらない部分があったそうで、カラダの痛みも変化しなかったそうです。
ロルフィングでは、カラダからのちょっとしたキッカケ作りから始まります。
痛みが和らぐと『あっ、軽くなった。！』と、ちょっとハッピーになります。
このちょっとハッピーがとても重要で、完全に痛みをとってしまうということは重要ではないのです。
ちょっとハッピーな気分、そんな状態の後には、何が続くでしょうか？
帰り道、いつもより鼻歌交じりで歩いたり、スキップしてみたり、そして夜グッスリ眠れたそうです。そうなると、もう素敵な回復のサイクルに入ります。この回復のサイクルに入ってしまえばこっちのものです。
カラダが変われば、ココロも変わる。そしてココロが変われば、カラダが変わる。この素敵なサイクルを実感しましたとの言葉を頂きました。うれしい限りです。
セッションの合間に１ヵ月ほど、海外旅行をされました。旅先でも今までより、どういう訳かお腹が減るし、とても美味しく感じ、量も増えたそうです。しかし、特に太りもせず、また腰痛も出てこなかったそうです。
ここでいうカラダとは骨とか筋肉、筋膜など単なる骨格構造だけを指すのではありません。消化器系や循環器、また味覚なども含む感覚器官すべてを含めてのカラダのことです。
先の素敵な回復のサイクルに入ってしまえば、カラダの全てに対して、本来持っている機能がより最適な方向へと進む変化が起きるんですね。
ロルフィングのセッションを通じ、いろいろな感覚に気づける状態へともって行きます。
しかし、ここで重要なのは、単に繊細に細かいところまで気づけるようになりなさいと言っているのではないのです。
もう１つの逆の要素がとても重要です。繊細さに対する、大胆さです。
『カラダにとってよりいいことを心がけてます！』という方がとても多いのですが、ちょっとバランスが崩れたり、些細なことをすぐに駄目とかイケナイものとしてしまう。そんな融通のきかないものだから、壊れやすいのです。
細かなことに気づける感覚を持ち合わせつつ、その情報は得るけれど動じず対応していく大胆さ、つまり対応力を持ち合わせていくことにより、壊れにくい、柔軟なカラダになっていくのです。
腰が痛い時もあるけど、ちょっと様子見てみよう！とか、今日は休ませてみようかしら、そんな、いい意味で気にしすぎなくなりました、笑顔でおしゃべりしていたのがとても印象的でした。
クライアントさんが自分自身で対応力を身につけた、まさにEmpower（自立）した、素晴らしき瞬間です。
ここ数年お世話になっているスノーボードの大会での１コマです。
ロルフィングは１０セッションを終えて初めて、何たるかが判るものですが、
１回のセッションで劇的に変わることが多々あります。
東京ドームで行われるこの大会。
人工の雪と全長１００ｍ、高さ３０ｍ、最大斜度３６度というスノーボードジャンプ台。高さ３０ｍは、８階建てのビルに相当し、『スタート台に立つと、東京ドームの天井に手が届きそう』な感覚になるという巨大なジャンプ台で、スノーボーダー達は技を競い合います。
ジャンプ台には、スキー場のようなリフト、ゴンドラはなく、ジャンプするためには、ひたすら自分の足で登っていくのみ。そして、何十回とこの繰り返しを余 儀なくされます。またハーフパイプなどより、かなり高いジャンプ台のため、着地時にかかる脚への衝撃は何Ｇとかなりの負担になります。
このため、試合中、多くの選手が、ふくらはぎや太ももといった脚を中心にけいれんを起こすのです。試合の途中で、マッサージルームに担ぎこまれたこの選手 は、腰から下の両脚が限界寸前。少しでも力を入れようものならば、けいれんしてしまい、自力でその場に立つこともできませんでした。
ベッドに横になってもらい、触診してみると、この選手の筋肉は日本の選手には珍しく、かなりやわらかく柔軟性に富んだ筋肉。体格では先ほどまで、一緒にストレッチを行ってたトラビス・ライスなどと変わらず、むしろショーン・ホワイトよりもいい感じ。
なのに、外国人選手は平気で試合をこなしていきます。日本人選手のけいれんが目立ちます。なぜか・・？
外国人選手だからスゴイのか？というよりも、皆一流の選手なのですが、その中でもトップ選手というのは、身体の連鎖がうまくとれているんです。筋力だけに 頼ってしまうと、どうしても限界があるんです。また柔軟性があれば問題ない、それも違うんです。しなやかに力を伝達できる、この身体の連鎖している状態こ そ、無理がない、、ムダがない、素早い、そして美しい 動きとなるんです。
トレーナールームで、セッションを行うこと20分程度。ふくらはぎ、太ももなどのけいれんが治まり、力を入れてもつらないまでに回復しました。けいれんとは、カラダを使う指令を出さないのに、筋収縮を起こしてしまう状態です。
選手に、いつもの状態をリスニングしてみると、いつも腰に違和感を感じ、疲労が蓄積すると、痛みを伴うそうです。
この選手は、海外の方に多い、骨盤が前傾気味のタイプ。競技の特性上、腰椎と大たい骨をつなぐ、腸腰筋群（大・小腰筋、腸骨筋）にあまり伸展が見られませんでした。
ここの筋力はあるのですが、肝心の力の伝達経路が構築されていない状態なのです。
そのため、触診しながら動き作り、いわゆるムーブメントをいくつか行い、いまある構造を最大限に活かせるように、機能の再構築を行いました。
すると、さっきまでベッドで『もう無理・・』と、横たわっていた選手が、一転
『歩くのって、こんなに楽しいすか！。いつも、歩くのだるくて、好きじゃなかったのに、
今なら、いくらでも歩けますよ～。というより、もっと、歩きたくてしょうがないっす！もう一試合やりてぇ～』、とベッド周りを、スキップするやら飛び跳ねるやらの状態になったのです。
この光景には、帯同していたスポンサーの方も、大変大喜びでした。